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自卑

文章出处:慧道心理咨询网 关键字:自卑,低自尊,不自信,学习问题,青春期心理咨询,青少年心理咨询,天津心理咨询
自卑是什么?
    自卑,即“自以为卑”,是一个人对自己能力和品质等做出偏低的评价,使自己瞧不起自己的一种消极的心理状态。自卑感并非与客观事实相符的情绪体验,而是主体的一种主观感受。

中学生自卑的具体表现:
    畏缩、躲避、过度怕羞,逃避与人交往,自我封闭,时常感到孤独、孤立,对集体活动较为冷漠,时常不被人接受,被人排斥,没有要好的知已;回避竞争,推卸、退让,对别人的称赞或信任总感到自愧不如,缺乏自信,总以“我不行,我不会”为借口推脱,对挫折或疾病难以承受;以相反的方式表现,在交往中表现得很活跃,在活动中表现的很积极,以此来掩饰内心的自卑;总感觉别人看不起自己,情绪压抑,悲观失望等;对家长、老师、同学、朋友的评价十分敏感,特别是对别人的批评,更感到难以接受,甚至耿耿于怀,总是怀疑别人不喜欢自己;比正常的孩子更过分追求家长和老师的表扬,甚至采取不诚实不恰当的方式如弄虚作假、考试作弊等;常常贬低或嫉妒他人;自暴自弃,不求上进,认为自己反正不行,努力也是白搭;难以体会到幸福感,时常感到焦虑、不安全,整个身心经常处在紧张的应激状态;有问题行为如吸烟,离家出走,自残自杀,校园暴力等

咨询的必要性及效果
    孩子生下来是一张白纸,在与家庭、学校、社会环境接触时,逐渐将他人的评价内化成自我的评价,自卑心理的产生则是由弱化的自我概念和负面的自我评价导致的,简单地说,就是不接纳自己。不接纳自己的弱点、不接纳自己的不足、不接纳自己不好的地方、不能接纳那个真实完整的自己。在中心的咨询案例中,诸如厌学、网瘾、考试焦虑、学校恐怖、自残等等等各种形式的心理问题,几乎都伴随着内心深处的自卑感,有些是显性的,有些是隐性的。可见,自卑心理直接导致学习、工作、生活、人际交往、人生品质的下降,严重者会演变成心理问题甚至精神疾病,尤其需要引起家长的足够重视,一定要掌握正确有效的家庭教育方式,给孩子从小就营造一个健康的成长环境,培养孩子健康的自我评价和高水平的自尊心。
    当孩子出现状况时,就需要及时向心理咨询专家寻求专业的指导和帮助,以防止自卑心理进一步发展,造成严重后果。(专业心理咨询热线:022-58659123)
    通过咨询和治疗,我们会帮助孩子释放负面情绪,矫正对自我的错误认知,逐渐建立起正常水平的自尊心与自信心,学会真正地接纳、尊重、关爱自己和他人,重塑生命的健康成长。
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