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失眠

文章出处:慧道心理咨询网 关键字:失眠,睡眠障碍,天津心理咨询,天津心理治疗
失眠是什么?
    失眠即睡眠失常,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

失眠的具体表现:
    入睡困难;不能熟睡, 断断续续不连贯,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;睡过之后精力没有恢复,全身乏力,倦怠感觉;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦,缺乏睡眠的真实感;容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;很多失眠的人喜欢胡思乱想   

失眠的危害及严重性! 
    失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,直接影响人们正常的学习、工作、生活和身心健康,严重时可能导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等等;因失眠而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病;由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,从而影响家庭和谐与人际交往,进而产生强烈的孤独感、挫败感,造成巨大的精神痛苦。

咨询的必要性及效果:
    失眠的病因可能由生理因素、身体疾病、服用药物或刺激性物质、心理与精神因素、对失眠本身的恐惧等原因引起。初期若没有给予正确认识及干预措施,长期拖延可能导致病情加重,造成巨大的精神痛苦,引发其他生理及精神疾病。因此,需要引起本人及家属的重视,及时向心理专家寻求专业的咨询与治疗。通过专业的心理治疗、催眠治疗以及相应的健康咨询与服务,我们会帮助您找到失眠背后的深层次根源,最终帮助您摆脱失眠的痛苦折磨,重新恢复并提高正常的睡眠质量,从而促进您的身心健康与精神愉快。(专业心理咨询热线:022-58659123)
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