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[恐惧]不想去上学的敏感女孩!

    


    一、基本情况

    小曼,高二女孩,开学升入高三。小曼脑瓜很聪明,小学和初中都很优秀,因为太过贪玩,中考考得不是很好。升入高中没有以前那么被关注了,高一成绩开始下滑,高二进了理科班,学习越来越吃力,当初因为懒得背文科的东西,觉得理科就是做题比较轻松,所以选了理科。可是成绩每况愈下,一次不如一次,逐渐的,小曼上课也不听讲了,作业也不好好写了,考试成绩排到了下游。现在小曼感觉压力很大,想要学好可又落得太多。不想去上学已经有一段时间了,每次都是晚上说的好好的,一定会去上课,可是转天早上起不来,感觉头晕、浑身乏力,有时甚至已经到了学校门口,就是进不去,一会说自己肚子疼、一会说自己害怕看到老师和同学的脸,可是回到家里玩的时候好极了。全家反反复复做了很多次工作,每一次小曼都保证一定好好学,但没一次真的做到了。现在只要一提到学习,小曼就会变得异常烦躁、焦虑。

    小曼胆子比较小,很敏感,非常在意别人对自己的看法,特别爱琢磨事,容易钻牛角尖。小曼经常觉得走路有人在后面跟着自己,明知道后面没有人,可就是心里虚虚的;晚上睡觉也是特别怕黑,总觉得有个虚影在角落里晃,有时做梦梦到鬼之类的被吓醒,醒来之后喘不过气来的感觉。最近看了一部僵尸的电影,晚上不敢闭上眼,一闭眼脑海里就是很多僵尸的画面,故前来咨询。

    二、问题分析

    1、惊恐

    父亲对小曼的期望值很高,要求很严格,而且父亲脾气暴躁,小学时候,如果考试低于95分,爸爸就会开始犯病,把气撒到小曼妈妈身上,经常动手打妈妈。小曼觉得只要爸爸在家就感觉气氛特别的压抑。

    小曼的父亲比较自我中心,情绪控制能力较差,在外面遇到不顺心的事情就会回家发泄,小曼印象当中的父亲就是成天对妈妈闹脾气耍性子,时不时的暴力相向。小曼唯一能看到父亲比较高兴就是自己考第一的时候。小曼很聪明,尽管没有下多少功夫,小学和初中阶段的成绩一直很好,得到了同学和老师包括父母的肯定,可以说是生活在大家的关注和掌声中的。

    对于当时还小的小曼来说,看到父母吵架,尤其是爸爸打妈妈的场景,某种意义上讲是一种“惊吓”,尤其小曼印象中一次看到爸爸情绪失控似的砸东西,打妈妈,眼神好像着了魔一样,通俗地讲,孩子被“吓着了”。每一次吃饭,小曼内心都会小心翼翼的,生怕什么时候又会发生战争,孩子一直处于“惊恐”的精神状态。

    小孩子不明白大人之间的事情,也不可能分辨清楚父母与自己是独立的,会本能的认为是自己不够好,自己不够可爱,爸爸才会生气,自己考试没有考好,爸爸才会动手打妈妈。于是开始不接纳自己,觉得自己不值得被爱。

    2、“面具”

    但是学习成绩好,而后会得到大家的关注,爸爸也不会犯脾气,况且自己又很聪明,根本也不需要花太多功夫,就可以得到这一切。于是,边玩边学而且成绩优异似乎成了小曼的一个支撑点,这样就可以证明自己是优秀的,自己是很棒的,从而就不需要再去面对内心弱小的那个自己。只是久而久之,孩子会戴上这副“美丽的面具”摘不下来。面具是美丽的,但是面具背后是一张惊恐的脸,害怕自己失败、害怕自己做不好、害怕同学老师不喜欢自己、害怕妈妈会再被自己没考好而受牵连、害怕爸爸不爱自己,害怕被这个世界“遗弃”……

    遗憾的是,到了高中,小曼再也不能靠着边玩边学就能轻易拿到好成绩了。于是面具连皮带肉的被撕下来。童年时期家庭带给孩子内心深处的创伤感进一步生根发芽。如果连自己的亲生父母都会伤害自己,那还可以真的相信谁?如果所谓最安全的家庭都时刻充满着危险,那么这个世界岂不是到处都充斥着威胁?于是孩子变得越来越敏感,大脑出于本能的防御保护功能,会放大外来一切有可能对自己产生威胁的信号,逐渐形成大脑中枢的神经性反应。于是对别人说的话,一个眼神,一个动作会格外敏感。到了高中,小曼跟同学老师的关系不是很好,同学老师无意的言语,都会刺激到小曼的自尊心。孩子总是觉得大家不喜欢自己了,因为学习成绩不好了,觉得很没有面子,老师和同学背地里都瞧不起自己了。以前备受瞩目的感觉和被高度关注的得意感全部没有了,于是跟同学老师渐渐疏远,把自己封闭起来。

    3、“僵尸恐惧”与“聪明的头脑”

    小曼怕黑、一直觉得有人跟着自己,角落里有虚影,梦到鬼、害怕僵尸,这些都是内心恐惧的外显表现。实际上,黑暗、阴影、鬼等等都是“过去”的象征,小曼害怕面对过去那个真实的自己,害怕面对过去自己认为的那个“不好的自己”。可是,越是不敢面对,它就越是紧跟其后,躲在角落里,它想得到你的承认,它想让你看到它的存在,因为它是你的一部分,当一个人否认了这个不好的部分时,自身就会丧失掉一部分伟大的能量。因为你不肯“看”它,所以它没有光,没有光的地方即是黑暗的。

    僵尸,象征丧失本质但仍保留原来面貌的存在,如“活死人”、“行尸走肉”。小曼学龄阶段由于学习成绩优异而得到大家关注和肯定的过程是一个获益的过程,同时小曼的“头脑”也得到不断的训练。学到的知识和外界的信息内化到小孩子的头脑中成为思想和意识部分。比如“学习好爸妈才会爱我”、“我听父母的话才不会被他们遗弃”。如何耍聪明、如何变换伎俩得到别人对自己的关注和爱,头脑非常善于这一点。只是人们会逐渐被这个聪明的大脑所控制,离自己的“心”越来越远。而这个聪明的头脑里面充斥的思想和意识,都只不过是外界的各种各样的信息和刺激所填充的,“头脑”并不是真实的,“心”才是真实的。“僵尸”就是一个被“头脑”控制着的,“心”却被覆盖的典型象征。

    究其根源,小孩子最初被遗弃的恐惧是死亡恐惧的化妆形式,就是“怕死”,因为一个小婴儿初来世上没有任何的生存能力,只能依附于父母才能存活下去。如果父母不要孩子了,这个孩子就很可能死亡。而这一点就像一颗种子一样,从婴孩出离母体子宫的那一刻就已经种下了,所以第一声是“哭”,天生的死亡恐惧。后天的信息和刺激的不断干扰,头脑越来越聪明,种子不断发芽壮大,头脑最怕的也是死亡,一个人的“心”苏醒了,头脑就无计可施了;“心”若睡着,头脑在掌控着一切。因此,当有任何威胁到头脑的存在时,聪明的脑袋就会变换各种高度隐藏的花招和伎俩去迷惑你,让你感到恐惧和害怕,让你离不开你的头脑,于是继续被头脑操控着。因此,恐惧死亡的意识是头脑发出的,只有破掉头脑的无形锁链,敢于让头脑和意识彻底死掉,才能获得新生,所谓凤凰涅槃,就是浴火重生的过程。

    小曼不能走进学校的种种躯体症状和心理感受,从孩子的角度讲,的确是真实的。但是这一切只不过是小曼聪明的头脑在耍诡计,一切一切都是借口。意识和头脑在纠结与矛盾中生长的更好更快,因为若想克服一个思想,必定会生出另一个思想,于是想法越生越多,这就是为什么人们会爱琢磨事、钻牛角尖的原因。踏进学校的这一步不能迈出,因为头脑要存活下去,就不能让这一脚踏出,实际行动上的“做”是战胜“想法”的唯一武器,如果“做了”,想法即刻消失,头脑便会瞬间死去,所以这一步才会迈不出去。

    聪明的头脑喜欢舒适,喜欢被关注,喜欢浮想联翩,喜欢听好听的。恐惧是头脑发出的一道防线,防线后面是不愿意直面的地方。如果不能突破心中的恐惧,不能面对过去曾经自己不好的那一面,不能看清聪明头脑的各种伪装,就不可能真正的活着。

    三、咨询过程

    1、家庭治疗,为孩子提供一个安全的家庭氛围。

    帮助小曼的父亲学会有效控制自己的情绪,调整和改善夫妻关系。为孩子营造一个温暖和谐的家庭氛围,让孩子可以感受到家人的关爱和精神的轻松愉悦感,为孩子创造一个安全的外在环境氛围。尤其是在孩子内心还不够强大的时候,就需要减少外在强烈的应激刺激源,让孩子的心灵得到缓冲的空间……


    2、有效调节和运用防御机制,学会接纳真实完整的自己。

    帮助小曼正确认识到父母对自己的影响以及父母与孩子的关系。小曼需要学习如何与自己建立关系、如何与父母建立关系、如何与外界的人事物建立关系。像小曼这样的孩子若想根本性的改变,需要通过一步步的练习和不断的实践,才能重新“改写”对外界刺激过度敏感性的大脑神经反应模式。

    大脑存储的记忆是累积性的,所以人们会被过去的经历所累,不是活在过去,就是用过去投射未来。实际上,过去的一切都已不复存在,只不过是大脑里留下过的痕迹,我们需要学会活在当下,每一刻都是崭新的一刻,真实的存在是非累积性的。需要通过认知调整,帮助小曼学会放下过去、接纳自己不好的一面、放下自己的面具和大脑防御机制……

    3、增强觉知,敢于让“头脑”死亡。

    帮助小曼学会扩展内心深处的空间,去容纳完整的自己,容纳感受到的被遗弃的恐惧以及对死亡的恐惧情绪。不断增强对头脑和思想的觉知,在“心”与“头脑”之间创造出一个距离,学会适时关闭头脑的运行机制,不再被情绪和意识所奴役,找到自己的“心”的空间……


    四、咨询效果

    1、亲子连结重新建立,家庭氛围得到改善。

    父亲的情绪控制和调节能力有效增强,母亲也学会正确有效的应对父亲的情绪反应模式。帮助父亲梳理童年经历,逐步建立心理边界,学会有效表达自己的情绪感受,夫妻关系得到改善,家庭氛围也变得轻松愉悦。

    父女情感连接得到修复,小曼有了一个外在的更加安全可靠的家庭保护系统 。在这个过程中,开始阶段时有反复,尤其是当父亲新的思维和情绪反应模式还没有稳固下来时,孩子的表现极易受到父亲的影响。因此,孩子的变化需要整个家庭系统的支持与配合,孩子越小,家长配合的力度也就越大。

    2、小曼学会如何与自己、与外界建立信任的关系,勇敢面对心中的恐惧。

    绝大多数心理问题的根源都在于关系出了问题。与自己的心灵失去了联系,不能够与别人建立良好的关系,每时每刻都活在自己的思想意识与情绪感受之中。当小曼学会真实接纳完整的自己,学会尊重自己和关爱自己的时候,自然会重新建立对别人的信任关系。

    当心中有爱的时候,恐惧自然褪去。就像阳光照射进来,黑暗自然消失一样……

    3、小曼重新回到学校,恢复正常的学习生活。

    其实迈开这一步非常的简单,只需要把腿向前伸出去即可。但是如果头脑不能停止作用的话,就会发出不要迈出这一步的指令,头脑会聪明的告诉你“去上学就会很累”、“去上学就可能考不好”、“去上学就会被同学和老师羞辱”等等等等。当小曼逐渐学会分辨头脑的聪明诡计,听从自己心的声音,自然会重新回到学校。尽管这是一个相当痛苦的过程,因为头脑并不甘心“死去”,但是小曼做到了,也非常感谢小曼家人的支持与配合……


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